Há novas modalidades de aulas de grupo no Fitness Hut!
Para quem gosta de estar a par das tendências do fitness, a cadeia de ginásios tem novas propostas de treino Indoor e Outdoor, seja para se divertir, aumentar o astral ou queimar muitas calorias e atingir os melhores resultados!
Em todos os clubes da cadeia Fitness Hut pode encontrar os seguintes treinos indoor:
- FLEX MOVES
Nesta aula vai poder abrandar o ritmo e focar-se em si. Aqui vai encontrar o equilíbrio perfeito entre o trabalho de mobilidade da coluna e o de alongamento. No final, vai deliciar-se com os últimos minutos de relaxamento.
- HIIT ZONE
Ficar com o coração mais saudável e eficiente, aumentar o metabolismo e o gasto calórico e provocar verdadeiras alterações no seu corpo, são algumas das várias vantagens desta aula. Em 30’ de pura adrenalina, os nossos instrutores vão puxar por si para que se supere e no final termine com a sensação de missão cumprida. Treino Intervalado de Alta Intensidade, e é ver as gordurinhas a chorar!
- HI FIVE MOVES
Esta aula divide-se em 4 blocos de 5 minutos de treino, para que a cada FIVE (5) melhore a sua resistência e tonificação no tronco, braços e abdominais. Entre pedalar em montanhas e vales, e puxar elásticos tudo pode acontecer.
- HUT RUNNERS indoor
Para os fãs do atletismo e para os que nunca tiveram coragem de experimentar correr, esta aula destina-se a todos os níveis de corrida. São 30 minutos de aprendizagem de técnica específica de corrida combinada com treino de condição física geral. É desta que vai arranjar a motivação para começar a fazer umas corridinhas ou melhorar aquele seu tempo que tanto deseja e não consegue lá chegar!
- FIT MOVES
Quer um treino rápido e eficaz? O Fit Moves é a resposta. Usando o peso corporal ou pequenos materiais, terá a oportunidade de pôr à prova a sua condição física. Num circuito por estações, temos a oferta de 3 tipos de aula para o ajudar a encontrar a sua melhor versão: Strenght, Power e Cardio vão ser os nomes dos seus novos super-heróis favoritos!
- REACT MOVES
A diversão é garantida nesta aula. Desde jogos de reação, escala de agilidade, trabalho de equilíbrio e coordenação, no final vai sentir que treinou sem dar conta que o tempo passou…é tudo o que vai levar desta experiência.
Todas estas aulas não são coreografadas, por isso se é daqueles que quando a turma vai para um lado e você vai para o outro…ótimo, aqui vai sentir-se em casa!
“Como sabemos que para algumas pessoas o sentimento de segurança ainda é posto em causa, aumentámos a nossa oferta para fora de portas, com tudo o que isso traz de melhor: espaço, sol, e contacto com o meio ambiente. Temos 4 aulas a acontecer Outdoor e que trazem muitas novidades também, desta forma levamos a nossa missão de continuar a incentivar mais pessoas a serem ativas e a terem hábitos de vida mais saudável”, comenta Amâncio Santos, Diretor de Operações do Fitness Hut em Portugal.
Em termos de HUT OUT (treinos outdoor):
- HUT FIGHT
Inspirada em técnicas de artes marciais (murros e pontapés dos desportos de combate) para lhe trazer um treino onde vai queimar bastantes calorias. Não queremos fazer de si um atleta de combate, mas sim um guerreiro no combate à preguiça. No final de cada aula há sempre um desafio de treino assente no lema: Hoje será sempre mais forte e melhor do que ontem!
- HUT FLOW
Sabia que o contacto com o chão aumenta a ligação do cérebro ao corpo? Inspirado em movimentos de animais e apenas com o peso corporal, esta aula vai trabalhar muito o seu centro (core training), assim como ajudar a que aumente a consciência do seu corpo e das suas capacidades físicas. Ainda assim é capaz de sentir uma ou outra gotinha de suor. Saia do «quadrado» dos seus treinos e venha experimentar o «infinito» de movimentos que o seu corpo consegue alcançar.
- HUT RUNNERS outdoor
Esta é a nossa aula de corrida outdoor. Entre 30 a 45’ vai aprender a correr, melhorar a sua performance e fazer treino específico de corrida: rampas, séries, corrida contínua, entre outros. Pelo meio podem existir algumas surpresas de treino. Cada aula é uma descoberta. Aproveite o percurso e o treino em grupo para ir mais longe!
- YOGA MOVES outdoor
É a oferta de mind&body. Uma hora (60’) de plenitude e de todos os benefícios do Yoga: corpos mais fluídos, mais tonificados, mentes mais calmas e centradas. Já se está a imaginar com o seu tapete a sentir a brisa no rosto nestas aulas?…agora já sabe onde as pode encontrar.
Não há desculpas para não treinar! Move NOW!