Não tinha o hábito de treinar e até fugia de ginásios. Nada era sítio onde me apetecesse passar 1 hora do meu dia, muito menos 2 ou 3 ou 4 vezes por semana. Se me dissessem há 4 anos que esse seria o meu presente, nunca acreditaria. Mas é.
Não me perguntem como é que cheguei a este estado porque eu também não percebo. O que é certo é que se tornou uma rotina diária. Seja no Fitness Hut ou na rua, já não dispenso treinar. E nos dias em que não consigo treinar, por motivos profissionais ou pessoais, sinto uma culpa tremenda como se fosse eu o responsável por o dia ter apenas 24 horas.
Muito provavelmente o grande responsável por isto é o meu PT, o Jorge Ortiz. Se temos alguém à nossa espera para treinar, o compromisso deixa de ser apenas connosco. E se connosco até podemos falhar um encontro ou outro, com outra pessoa já não é a mesma coisa. É falta de educação. E dia a dia lá vamos nós treinar. Ao princípio muito contrariados porque não queremos deixar o PT pendurado, mas, com o passar do tempo, a obrigação torna-se rotina e quando damos por nós estamos completamente “agarrados” ao treino.
Para isso também é preciso existir empatia e compatibilidade com o PT. Há para todos os gostos, do estilo mais militar ao mais relaxado. Só tens que encontrar o teu.
E depois também ajuda ires vendo os resultados. Não só ao espelho, mas também no dia-a-dia. Coisas tão simples como pegar os filhos ao colo, carregar as compras, levar os cestos da roupa, arrumar a lenha, ajudar os sogros na mudança… apercebo-me agora que esta história do ginásio está até a ser melhor para a minha mulher do que para mim. Enfim, agora tudo custa muito menos. Bons treinos.
3 Sets:
12 Kettlebell Romanian DeadLift
20 Reverse Hypers
Treino elaborado pelo Personal Trainer Jorge Ortiz, @Fitness Hut Amoreiras, VivaGym Group e executado por Pedro Fernandes, Apresentador